6.1 Hatha Yoga e commento Hatha Yoga Pradipika

Il corso prevede lo studio e la pratica dello Hatha Yoga:  lo yoga più praticato in Occidente.
Lo Hatha Yoga comprende le pratiche più diffuse fra i praticanti di yoga: Asana o posizioni, Pranayama o controllo dell’energia vitale attraverso la respirazione,  Mudra o gesti simbolici e tecniche di concentrazione.
Il corso, in collaborazione con l’Istituto MDNIY, unico Istituto governativo del Ministero dello Yoga  indiano di ricerca sullo yoga, approfondirà lo studio e il commento dettagliato del testo classico “ Hatha Yoga Pradipika”.
Verranno spiegate e praticate le tecniche tradizionali dello Hatha Yoga anche alla luce della ricerca scientifica e illustrato la loro utilità in diverse applicazioni nella società moderna.

In programma nel secondo bimestre